Behandlingsområder
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Jeg tilbyder specialiseret behandling af OCD og angst med metakognitiv terapi – en evidensbaseret metode med dokumenteret effekt.
Angst
Angst kan føles som om kroppen går i alarm, selv når der ikke er nogen fare. For nogle opleves det som om man konstant er i fare – selvom alt objektivt set er okay.
Læs mere om angstbehandling →Generaliseret angst
Generaliseret angst er kendetegnet ved konstant bekymring og uro, der fylder i hverdagen. Tankerne kører i ring, og det kan være svært at slippe dem – selv når du ved, de er overdrevne.
Læs mere om generaliseret angst →Helbredsangst
Helbredsangst handler om en vedvarende frygt for at være alvorligt syg – eller for at blive det. Selv efter lægelige undersøgelser kan uroen blive ved, fordi tankerne finder nye ting at bekymre sig om.
Læs mere om helbredsangst →Præstationsangst og eksamensangst
Når presset står i vejen for det, du kan. Til eksamen, på scenen, i sport eller på jobbet. Lær at give slip på bekymringen før, selvfokus under og grublen efter.
Læs mere om præstationsangst →OCD (tvangstanker og tvangshandlinger)
OCD kan føles som at være fanget i en indre kamp, der aldrig rigtig holder pause. Du bliver ramt af tanker, billeder eller impulser, du ikke selv har valgt, og som kan føles skræmmende, forkerte eller helt uforståelige.
Læs mere om OCD-behandling →Bekymringer og overtænkning
Når tankerne kører i ring og fylder for meget i hverdagen. Få konkrete metakognitive redskaber til at bruge mindre tid på bekymringer.
Læs mere om bekymringer →Søvnproblemer
Når søvnen bliver noget, du skal kæmpe for. Lær at give slip på bekymringen, overvågningen og forsøgene på at tvinge søvnen frem.
Læs mere om søvnproblemer →Imposter syndrom
Udefra ser det ud, som om du har styr på det, men indeni venter du på at blive afsløret. Lær at give tvivlen og selvkritikken mindre plads.
Læs mere om imposter syndrom →